Blog & ressources gratuites
Prendre RDVPréparation mentale : l’évolution constante
L'effet Kaizen On veut tous évoluer et progresser, pour cela, vous ciblez un domaine particulier dans lequel vous voulez briller et c’est cool. Par...
Préparation mentale : La détermination
La détermination En général, ce que vous avez obtenu est lié à un désir fort. Le sujet peut être trivial ou impacter votre vie, force est de...
Comment automatiser les changements
Les ancrages Les ancrages, concept à la frontière entre la science et la psychologie, peuvent sembler énigmatiques, mais ils sont accessibles à...
Savoir dire non !
Apprendre à dire "non" dans les situations qui l'exigent est une compétence essentielle en matière de préparation mentale et de développement...
Le syndrome de l’imposteur
Le syndrome de l'imposteur est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, majoritairement des femmes. Il se caractérise par un sentiment de ne...
Astuces pour combattre la surcharge mentale
La surcharge mentale ou charge mentale touche tous les publics, mais semble affecter prioritairement les femmes. Cette problématique est souvent...
Dites adieu à la culpabilité
Hier en séance, un jeune homme me parle de la culpabilité qu’il ressent envers sa famille. Il ressasse encore et encore les événements qu’il...
Préparation mentale : comment mettre l’imagination à votre service
Je l’écris et le répète souvent, l’imagination précède l’action. C’est Le moteur qui conditionne vos actions. Utiliser l’imagination à des fins...
La gestion des émotions en période de crise
L'approche de la gestion mentale, en entreprise et dans le sport, a pris ses racines dans les années 70. Elle a été influencée par des disciplines...
Comment créer de la motivation à volonté ?
Pour stimuler l’inspiration et la motivation et l’insérer dans votre vie quotidienne. Vous devez intégrer le fait que ces énergies sont le starter....
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Passez des examens en toute sécurité
L’apprentissage est un processus complexe qui peut être amélioré en utilisant des méthodes adaptées. Dans cet article et cette vidéo, nous explorerons différentes stratégies pour optimiser les méthodes d’apprentissage et favoriser des résultats plus efficaces.
Ne cherchez pas à vous détendre
Dans cet article et cette vidéo, nous allons vous donner quatre astuces pour réduire le stress et améliorer votre bien-être pendant les examens. Ces astuces sont basées sur la gestion du mental, de l’énergie, du corps et de l’état d’esprit.
Une puissante astuce pour se libérer des pensées parasites
Dans cet article et cette vidéo, découvrez un exercice très simple pour comprendre la non-réalité de nos pensées.