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Prendre RDVPourquoi apprécier l’effort pour l’effort ?
Apprécier l'effort pour l'effort Imaginez une scène simple : vous êtes au bout d'une journée bien remplie, un peu fatigué(e) mais satisfait(e)...
3 astuces pour dormir aussi bien qu’en vacances
Pour un grand nombre de personnes, une bonne nuit de sommeil parait inaccessible. 40% de la population souffre d’insomnie : endormissement...
Méditation en entreprise
La méditation comme préparation mentale La méditation en entreprise suscite de nombreuses interrogations, allant de sa faisabilité pour tous à sa...
Comment le bien-être physique influence la réussite professionnelle
J’ai rencontré le sport tardivement en tant que discipline régulière. Dans l’adolescence, les activités sportives tournaient autour du foot à...
Préparation mentale : l’évolution constante
L'effet Kaizen On veut tous évoluer et progresser, pour cela, vous ciblez un domaine particulier dans lequel vous voulez briller et c’est cool. Par...
Préparation mentale : La détermination
La détermination En général, ce que vous avez obtenu est lié à un désir fort. Le sujet peut être trivial ou impacter votre vie, force est de...
Comment automatiser les changements
Les ancrages Les ancrages, concept à la frontière entre la science et la psychologie, peuvent sembler énigmatiques, mais ils sont accessibles à...
Savoir dire non !
Apprendre à dire "non" dans les situations qui l'exigent est une compétence essentielle en matière de préparation mentale et de développement...
Le syndrome de l’imposteur
Le syndrome de l'imposteur est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, majoritairement des femmes. Il se caractérise par un sentiment de ne...
Astuces pour combattre la surcharge mentale
La surcharge mentale ou charge mentale touche tous les publics, mais semble affecter prioritairement les femmes. Cette problématique est souvent...
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Passez des examens en toute sécurité
L’apprentissage est un processus complexe qui peut être amélioré en utilisant des méthodes adaptées. Dans cet article et cette vidéo, nous explorerons différentes stratégies pour optimiser les méthodes d’apprentissage et favoriser des résultats plus efficaces.
Ne cherchez pas à vous détendre
Dans cet article et cette vidéo, nous allons vous donner quatre astuces pour réduire le stress et améliorer votre bien-être pendant les examens. Ces astuces sont basées sur la gestion du mental, de l’énergie, du corps et de l’état d’esprit.
Une puissante astuce pour se libérer des pensées parasites
Dans cet article et cette vidéo, découvrez un exercice très simple pour comprendre la non-réalité de nos pensées.