Objectif clarifier :1 astuce simple

2 Sep 2023 | Coaching en préparation mentale, hypnose, La surcharge mentale

L’année  en cours représente pour certains étudiants une étape importante. Des questions se posent sur l’avenir et des inquiétudes se présentent déjà. Tout cela est OK, car le cerveau n’aime pas l’incertitude et quand les enfants ignorent ce qu’ils veulent faire, les parents nagent dans le flou artistique et dans ce terreau fertile, les angoissent fleurissent facilement.

Et là, je dis stop

Vous êtes en début d’année et l’année scolaire n’a pas encore démarré pour beaucoup.

Alors commençons par le commencement

L’avenir se construit au présent. Si vous ignorez ce qui vous inspire et vous motive pour le futur, ce n’est pas un problème. Vous tracasser et vous mettre la pression ne vous sert à rien. Le cerveau fonctionne moyennement sous stress et son rendement est limité.

Ce n’est pas ce que vous voulez, n’est-ce pas ?

Donc, installez des procédures efficaces afin de découvrir ce qui vous intéresse le plus.

Je vous propose une méthode de clarification d’objectif que j’affectionne particulièrement et que mes clients apprécient.  Elle ne profite Pas uniquement aux étudiants, vous pouvez l’utiliser pour tous les buts, y compris matériels, sentimentaux, etc.

Objectif : l’essentiel

Avertissement important

Cet exercice se fait sur plusieurs jours, semaines ou mois. Personnellement, j’utilise des feuilles auto-adhésives magnétiques qui se collent sur les murs.

Dans cette méthode, nous voulons créer un axe et surtout clarifier ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas.

Objectif : la méthode

Sur votre feuille, tracez deux traits au centre qui symbolise le chemin. En haut à droite et à gauche, vous allez écrire « ce que je veux » « ce que je ne veux pas » et vous remplissez les deux colonnes de manière exhaustive ce qui vous motive et ce qui ne vous inspire en aucune façon.
En fait, vous élaguez et permettez à votre cerveau de se représenter clairement ce qui vous attire.
Le cerveau humain ne conçoit que sur quoi il se concentre et ignore le reste pour éviter de le surcharger. C’est la raison pour laquelle vous ne voyez, entendez, ressentez que sur quoi vous vous attendez à vivre.

Objectif : du flou vers la lumière

Si vous réfléchissez sur le sujet régulièrement, vous permettez à l’inconscient de laisser émerger ce qui est important pour vous. Petit rappel important, ce travail est personnel, vous pouvez écouter qui vous voulez, mais vous n’écrivez sur ce document, que ce qui est essentiel pour vous.

 

 

Comment maximiser l’efficacité de l’apprentissage

Comment maximiser l’efficacité de l’apprentissage

21 Mar 2023 | Ateliers et conférences, Formations

L’apprentissage est un processus complexe qui peut être amélioré en utilisant des méthodes adaptées. Dans cet article, nous explorerons différentes stratégies pour optimiser les méthodes d’apprentissage et favoriser des résultats plus efficaces.

Promouvoir l’apprentissage ludique : Lorsque nous observons les enfants en train de s’amuser, nous constatons qu’ils apprennent énormément. Malheureusement, en grandissant, nous avons tendance à transformer l’apprentissage en une activité sérieuse, associée à la performance, à la notation et au travail. Il est essentiel de réintroduire le jeu dans le processus d’apprentissage afin de favoriser la créativité et de cultiver la motivation intrinsèque des apprenants. Permettre aux apprenants d’explorer, de découvrir et de participer activement à leur apprentissage rendra l’expérience plus plaisante et stimulante.

Enseigner les compétences d’apprentissage : Bien que l’école se concentre principalement sur l’enseignement des matières spécifiques, il est également important d’enseigner aux apprenants comment apprendre de manière efficace. Les compétences d’apprentissage, telles que la prise de notes, la gestion du temps, la révision régulière et les techniques de mémorisation, sont des outils précieux pour les apprenants. En consacrant du temps à enseigner ces compétences, les apprenants deviendront plus autonomes, confiants et capables de maximiser leur apprentissage dans toutes les matières.

Tenir compte des préférences d’apprentissage : Chaque individu a des préférences sensorielles différentes, telles que le visuel, l’auditif, le kinesthésique, etc. Il est essentiel de reconnaître ces préférences et d’adapter les méthodes d’enseignement en conséquence. Par exemple, les apprenants visuels pourront bénéficier de l’utilisation de supports visuels tels que des schémas, des graphiques et des vidéos. Les apprenants auditifs pourront privilégier l’écoute d’enregistrements audio ou les discussions. Les apprenants kinesthésiques pourront tirer parti d’activités physiques ou d’expériences pratiques pour renforcer leur apprentissage. En incorporant des approches diverses et en encourageant les apprenants à utiliser tous leurs sens, nous stimulons leur engagement et leur compréhension.

Fixer des objectifs réalistes : L’établissement d’objectifs clairs et réalisables est essentiel pour maintenir la motivation des apprenants. Les objectifs doivent être spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (SMART). Lorsque les apprenants ont une vision claire de ce qu’ils veulent accomplir, ils sont plus enclins à trouver les moyens et la motivation nécessaires pour y parvenir.