Le syndrome de l’imposteur est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, majoritairement des femmes. Il se caractérise par un sentiment de ne pas mériter sa position ou ses réussites, même lorsque les preuves objectives s’accumulent. Michelle, qui a remplacé sa collègue en tant qu’assistante de direction, en est un exemple frappant.
Malgré deux ans d’expérience dans le poste et la reconnaissance de ses compétences par sa direction, Michelle ressent une angoisse persistante. Elle se demande si elle est réellement à la hauteur de ses responsabilités, même lorsque son poste est officiellement validé avec une hausse de salaire à la clé.
Ce phénomène met en lumière le fait que la légitimité ne dépend pas seulement de compétences et de valeurs reconnues, mais aussi de la confiance en soi.
La peur de ne pas être suffisamment compétent ou qualifié peut pousser les individus à en faire toujours plus, parfois au détriment de leur bien-être. Apprendre à reconnaître ses propres compétences, à dire non quand il le faut, et à travailler sur l’estime de soi sont des étapes importantes pour surmonter le syndrome de l’imposteur.
Il est essentiel de se rappeler que le sentiment d’illégitimité n’est pas un signe de réelle incompétence, mais plutôt le résultat de doutes et d’une perception négative de ses propres capacités. La confiance en soi, la reconnaissance de ses accomplissements et la gestion du perfectionnisme peuvent contribuer à surmonter ce syndrome et à s’épanouir dans son rôle.
Regardez ce sentiment d’illégitimité comme un signe de grande potentialité. Parce que malgré les doutes chevillés au corps, vous effectuez vos tâches tout en pensant ne pas pouvoir les réaliser et qu’un jour ou l’autre quelqu’un le remarquera.
En effet, certaines personnes très capables peuvent ressentir un doute sur leurs compétences, justement parce qu’elles sont conscientes de l’ampleur de leurs responsabilités et de leurs objectifs. Cette conscience peut les pousser à s’efforcer constamment de donner le meilleur malgré leurs doutes.
Cependant, il est important de souligner que ce sentiment d’illégitimité peut être source de stress et d’anxiété. Il est préférable de trouver un équilibre entre la recherche de l’excellence et la gestion des doutes. Reconnaître que le doute est naturel, mais qu’il ne doit pas vous entraver.
Centrez-vous sur le factuel et non sur votre appréciation. Remarquez ce qui est bien et ce qu’il est possible d’améliorer. Célébrez vos réussites et enrichissez-vous de vos imperfections pour en faire un tremplin de progressions constantes