Le corps renferme une source d’informations exponentielle. Il recense notre histoire personnelle et familiale. Les traumatismes, chocs, peurs, maladies s’inscrivent dans les cellules et affectent la manière dont nous faisons face à la vie. Mais il est également un magnifique détecteur sensoriel.

 

L’importance du corps

Peu d’individu l’écoute véritablement. Certains font de la relaxation ou des techniques psychocorporelles sans pour autant s’attarder sur les messages que le corps envoie.

La communication se fait à travers des sensations ou émotions. Faire fi de ces informations, expose, à terme, à de nombreuses blessures et souffrances. Nombre de fois où j’ai entendu, « ne te laisse pas aller », « remue-toi », « on réussit par la volonté ». On connait tous ces courageux jusqu’au-boutistes qui s’effondrent sans crier gare. S’écouter n’est pas se résigner. Qui veut aller loin ménage sa monture. Si vous prenez soin de votre véhicule, il vous mènera au bout du monde.

Le corps magicien.

L’organisme secrète tout un arsenal chimique pour aider à faire face aux aléas de la vie. Ce que beaucoup de gens oublie, c’est sa capacité à recréer volontairement cette chimie interne et la mettre à votre service. La respiration stimule le système nerveux et lui apporte énergie, calme et booste le système immunitaire. Le sport libère des endorphines et apaise le mental. La pensée affecte l’être humain instantanément. Les souvenirs agréables ou tristes, la nourriture modifie la physiologie et agit sur la posture. Je pourrai en citer des centaines. Il existe pléthore de méthodes qui augmente l’endurance tout en respectant son intégrité

Revenir à l’essentiel

Puisque le corps a une telle importance, pourquoi les messages qu’il envoie sont perçus comme bon ou mauvais. Si vous vous foulez la cheville, la douleur signale une problématique et évite d’aggraver la situation. Seulement dans cet exemple, soigner la cheville n’est pas suffisant. Souvent, il apparait que derrière une blessure, se cache autre chose, comme la fatigue, le stress, un besoin non assouvi.

 Derrière tout symptôme se cache une raison inconsciente qu’il est possible de délaisser. Combien d’athlètes se blessent avant des rencontres importantes, combien de salariés, entrepreneurs s’épuisent au point d’en perdre la santé et dans les cas extrêmes, leur famille et relations.

Dialoguer avec le corps

Le meilleur exercice que je connaisse.

 Il peut être exécuté très rapidement. Personnellement, dès le matin, je m’installe dans le corps et je le répète plusieurs fois dans la journée, pour l’intégrer progressivement à toutes mes activités. Comment je me sens ce matin ? Ce n’est pas de la relaxation, l’objectif contribue à conscientiser et affiner les perceptions des messages qu’il envoie. Plus vous répétez le scan du corps, plus vous êtes averti de l’état général dans lequel vous vous trouvez. Cette observation quotidienne vous permet de communiquer en temps réel avec lui. Vous pourrez ensuite traiter ces informations immédiatement. Ce sera le sujet d’un prochain article.