Préparation mentale : La détermination

22 Nov 2023 | Coaching en préparation mentale

La détermination

En général, ce que vous avez obtenu est lié à un désir fort. Le sujet peut être trivial ou impacter votre vie, force est de constater que vous avez été au bout de votre quête.

La ténacité est le feu brulant qui couve dans vos entrailles et qui vous porte, tant que vous attisez la flamme.

La détermination s’inscrit dans une volonté d’accéder à la réalisation d’un objectif, peu importe le temps que vous mettrez à l’atteindre.

Ce feu peut être la reconnaissance, le désir d’obtenir ou ne pas manquer d’argent, de faire quelque chose d’extraordinaire, d’élever vos enfants décemment, de performer dans un domaine, ce feu est si intense qu’il peut habiter une personne pendant des années et le pousser à se dépasser.

Les grands sportifs, artistes, entrepreneurs, racontent souvent que le rêve qu’ils viennent d’atteindre vivait en eux depuis de longues années. Le désir de briller, de performer, de se dépasser était l’étoile qui les guidait vers le port d’attache.

Ça toujours été en moi, j’ai toujours su que j’y arriverais, ces phrases entendues maintes fois ont conditionné leur persévérance sans faille.

Pour autant, la détermination ne fait pas tout, parce que même si le torrent bouillonnant vous entraine, vous devrez livrer bataille et vous colleter aux obstacles. Par moment, vous devrez redoubler d’effort pour y parvenir et relâcher à d’autres, comme un chat qui attend à un endroit stratégique que la proie passe.

La patience et le plaisir feront partie du voyage. Quand on aspire à un idéal ou simplement une idée de l’être que l’on veut devenir, le chemin se déploie clairement devant soi. Vous vous laissez guider par votre intuition pour trouver le meilleur chemin pour vous.

Les héros aussi se fatiguent et ont besoin de repos, d’être guidés. Entraineurs, coach, formateurs, accompagnent ces intrépides qui avancent coute que coute sur un chemin parfois semé d’embuches, mais qui continu vaille que vaille parce qu’il ne peut en être autrement.

Ces grandes figures jalonnent notre histoire et vous pouvez lire leur biographie pour allumer et attiser votre propre flamme. L’abbé Pierre, Teddy Riner, Fanny Ardant, sont quelques-unes de ces figures emblématiques que vous pouvez compulser à loisir.

Et vous, comment utilisez-vous ce feu intérieur ?

 

Philippe Nappey coach PNL/Hypnose

Gardez le focus

11 Sep 2023 | Coaching en préparation mentale, La surcharge mentale

Tout démarre par une réflexion faite par un père à son fils dans une grande surface. L’enfant, distrait, marche en regardant partout sauf à l’endroit où il met les pieds. Se cogne, bouscule les gens autour de lui, se met en travers du chemin, gênant la circulation. Le Père agacé sermonne son fils et lui dit « regarde où tu vas »

Intéressant comme remarque !

 Tony Robins (coach américain) en a fait l’expérience. Alors qu’il prenait une leçon de pilotage, L’instructeur lui donne une règle essentielle « regarde toujours dans la direction où tu veux aller » Tony sourit parce que la règle, il la connaît et l’enseigne dans ses formations.

À sa grande surprise, au premier essai, il reste figé sur l’obstacle et fonce dessus, le moniteur freine à temps. Il lui rappelle à nouveau la règle et au 2ᵉ essaie, il fonce dans l’obstacle à nouveau, au 3ᵉ Tony se concentre et au moment où il est prêt à recommencer la même erreur, l’instructeur lui saisit la tête et la tourne dans la bonne direction et là miraculeusement la voiture suit la trajectoire, que les yeux et la tête avaient empruntée.

Une concentration efficace

Combien de fois nous concentrons nous sur la situation que nous voulons éviter au lieu d’axer notre attention sur la solution. Parfois la réponse se soustrait à l’esprit et n’apparaît pas immédiatement au moment où on le souhaite.

Pour autant, si vous vous focalisez sur la possibilité d’en trouver une, vous évitez de rester aveuglé par l’écueil

Une grande proportion d’individus est si concentrée sur l’objet de leurs peurs que leur esprit se fige comme un lapin pris dans un faisceau de lumière. Ils oublient qu’ils ont un pouvoir caché.

Restez concentré

Parce que la magie du mental est de répondre à toutes les questions que l’on se pose. Le cerveau ne peut pas ne pas répondre, quand il ne trouve pas la réponse, il continue à chercher, y compris si on oublie la question.

La question qui devrait germer dans votre esprit est : Qu’est-ce que j’aimerais ressentir dans cette situation ? Quel est l’état mental idéal qui me permettrait de vivre cette expérience de manière positive ? Quelle est la meilleure solution que je pourrais trouver qui me permettrait de résoudre la situation ?

Expérience vécue

Souvent, j’aime expérimenter des théories dans la vraie vie. Au cours d’une discussion avec un proche, une question me vient à l’esprit. Si tu n’avais aucun problème financier, matériel, intellectuel, qu’est-ce que tu ferais que tu n’as pas encore fait ? La personne reste silencieuse, je répète la question et après un moment, elle ne me répond « rien, j’ai tout ce dont j’ai besoin. » Quelque temps plus tard, on se retrouve à bavarder et je lui repose la même question. Et là, un flot de réponses jaillit.

Le pouvoir des questions passe inaperçu et peu en parle, pourtant questionner ou interroger de manière élégante et stratégique offre de multiples bénéfices. J’en parlerai dans un prochain article