Souffrance au travail

Retrouver sens, énergie et clarté grâce aux thérapies brèves

Quand le travail devient source de douleur

Burn-out, surcharge mentale, perte de motivation… La souffrance professionnelle prend de multiples visages. Elle érode la créativité, la vitalité et le lien à soi.

Mais il existe une voie rapide et efficace : les thérapies brèves, centrées sur la personne et ses ressources.

Des outils concrets pour se reconstruire

• Sophrologie : favorise la détente, l’ancrage dans le présent, et stimule les capacités de résilience.
• Hypnose & PNL : débloquent les freins internes, clarifient les objectifs, réactivent la motivation profonde.
• La thérapie brève comme voie vers le mieux être

Le harcèlement professionnel ne crie pas. Il murmure, insinue, ronge. Il se cache derrière des remarques humiliantes, des exclusions subtiles, des pressions injustifiées. Il s’installe dans les silences gênés, les regards détournés, les réunions où l’on vous ignore. Et peu à peu, il transforme un lieu censé être productif en un champ de bataille émotionnel.

Ce type de violence psychologique, souvent validée par la culture d’entreprise ou ignorée par la hiérarchie, détruit l’estime de soi, altère la santé mentale et laisse des cicatrices profondes. Selon certaines études, jusqu’à 77 % des victimes développent des symptômes de stress post-traumatique.

 Les signes qui ne trompent pas

Vous vous reconnaissez dans l’un de ces symptômes ?

• Fatigue chronique, insomnies, perte d’appétit
• Anxiété, crises de larmes, sentiment d’impuissance
• Isolement social, perte de confiance, culpabilité
• Pensées obsessionnelles liées au travail

Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des signaux d’alerte. Et il existe des solutions concrètes pour les apaiser.

Thérapies brèves : une réponse rapide, profonde et respectueuse

Contrairement aux approches classiques parfois longues et abstraites, les thérapies brèves (hypnose, sophrologie, PNL) offrent une voie directe vers le mieux-être. Elles agissent là où le harcèlement a frappé : dans l’émotion, l’identité, la perception de soi.

 Sophrologie : retrouver l’ancrage et la sérénité

La sophrologie vous aide à :

• Reprendre contact avec votre corps
• Apaiser les tensions internes
• Mobiliser vos ressources pour réagir avec justesse

 Une approche humaine et sur-mesure

Avec plus de 20 ans d’expérience, Philippe Nappey propose un accompagnement intégratif, bienveillant et confidentiel, adapté à chaque profil

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La souffrance au travail n’est pas une impasse. Chaque séance est une respiration, un retour à vous-même, une reconnexion à votre potentiel.

Redevenez acteur de votre bien-être

Le harcèlement professionnel ne doit plus être une fatalité silencieuse. Vous avez le droit — et le pouvoir — de vous reconstruire. Grâce aux thérapies brèves, vous pouvez reprendre le contrôle, restaurer votre équilibre et écrire un nouveau chapitre où vous êtes acteur de votre vie.