Anticiper, c’est déjà faire preuve d’intelligence. Combien de fois, dans une journée, êtes-vous interrompu par une notification, un appel, un e-mail… que vous traitez sans même prendre le temps de respirer ? Et combien de fois vous sentez-vous mentalement épuisé, alors même que votre journée n’est pas encore terminée ? Cette impression d’avoir le cerveau constamment en tension est le symptôme d’un phénomène connu mais rarement conscientisé : l’effet Zeigarnik.